Mindenki szeretne rekord idő alatt megszabadulni pár kiló súlyfölöslegtől és a villámdiéták tökéletes megoldásnak látszanak erre a progrémára. Ajánlott azonban odafigyelni, hiszen az étrend nagyon szigorú.
A koffeint főként az energiaitalokkal lehet túladagolni
A koffein bevitellel érdemes vigyázni, mert ugyan kis mértékben jótékonynak tekinthető a hatása, nagyobb mértékben növelheti az egészségügyi kockázatokat.
A gyorséttermek már a gondolatainkban is egészségtelenek
A gyorséttermekben való étkezés napjaink felgyorsult világának tökéletes példája.
A helytelen táplálkozás depressziót okozhat
Egy Amerikában készült felmérés alapján egyértelműen kijelenthetjük, hogy egyes ételek hajlamosabbá teszik az embereket a depresszióra, mint azt gondolnánk. Spanyol kutatók is figyelmeztettek, hogy az olyan ételek, amelyek transz-és telített zsírokban gazdagok, depressziót okozhatnak.
Stressz és idegeskedés
A stressz egy olyan negatív, ideges, szorongó lelki állapot, amely fokozott, vagy gyakran tapasztalt testi, lelki megterhelés hatására jön létre. A mindennapokban persze folyamatosan érnek minket kellemetlen ingerek, ezeket a hatásokat viszont meg kell tanulnunk megfelelően kezelni!
Az egészséges életmódnak döbbenetes hatásai vannak
Tanulmányok tömkelege születik nap mint nap, hogy mik lehetnek azok a tevékenységek, amiket egyáltalán nem szabadna végeznünk, ha egészségünket tartanánk szem előtt. Jellemzően a tanulmányok dohányzás ártalmairól, zöldség és gyümölcsfogyasztási szokásainkról szolnak, tanácsolják még a kevesebb húsfogyasztást és a túlsúly okozta problémáktól való megszabadulásra pedig a heti pár óra mozgást.
Öltözködés és szokások Dubaiban
Dubai napjainkban számos kultúra és vallás találkozásának a központja. Azonban kozmopolita városként az arab világhoz képest jóval több minden megengedett a viselkedés, és az öltözködés terén. Utazás előtt célszerű a következő szempontok alapján összeállítani az úti ruházatot, így kevés odafigyeléssel, és néhány egyszerű szabály betartásával felejthetetlen és zökkenőmentes lesz a nyaralás.
Peru: Az inkák öröksége
Repülőzés, buszozás, autózás, hajózás és vonatozás… mindez elkerülhetetlen Peruban. A Latin-Amerikai ország komoly, eltűnt civilizációk otthona, s nemcsak a Nazca-vonalaknak titkát és Machu Picchu csodáját, de Lima szépségét, a Szt. Katalin Kolostor „város a városban” hatását vagy a világ legmagasabb hajózható tavát is kínálja számunkra.