Egy Amerikában készült felmérés alapján egyértelműen kijelenthetjük, hogy egyes ételek hajlamosabbá teszik az embereket a depresszióra, mint azt gondolnánk. Spanyol kutatók is figyelmeztettek, hogy az olyan ételek, amelyek transz-és telített zsírokban gazdagok, depressziót okozhatnak.
A stressz egy olyan negatív, ideges, szorongó lelki állapot, amely fokozott, vagy gyakran tapasztalt testi, lelki megterhelés hatására jön létre. A mindennapokban persze folyamatosan érnek minket kellemetlen ingerek, ezeket a hatásokat viszont meg kell tanulnunk megfelelően kezelni!
Tanulmányok tömkelege születik nap mint nap, hogy mik lehetnek azok a tevékenységek, amiket egyáltalán nem szabadna végeznünk, ha egészségünket tartanánk szem előtt. Jellemzően a tanulmányok dohányzás ártalmairól, zöldség és gyümölcsfogyasztási szokásainkról szolnak, tanácsolják még a kevesebb húsfogyasztást és a túlsúly okozta problémáktól való megszabadulásra pedig a heti pár óra mozgást.
Dubai napjainkban számos kultúra és vallás találkozásának a központja. Azonban kozmopolita városként az arab világhoz képest jóval több minden megengedett a viselkedés, és az öltözködés terén. Utazás előtt célszerű a következő szempontok alapján összeállítani az úti ruházatot, így kevés odafigyeléssel, és néhány egyszerű szabály betartásával felejthetetlen és zökkenőmentes lesz a nyaralás.
Repülőzés, buszozás, autózás, hajózás és vonatozás… mindez elkerülhetetlen Peruban. A Latin-Amerikai ország komoly, eltűnt civilizációk otthona, s nemcsak a Nazca-vonalaknak titkát és Machu Picchu csodáját, de Lima szépségét, a Szt. Katalin Kolostor „város a városban” hatását vagy a világ legmagasabb hajózható tavát is kínálja számunkra.
Bizony rákényszerülünk a helytakarékos és praktikus életmódra, mert a kis lakások sem olcsók, de még mindig megfizethetőbbek, ha lakást vásárolunk vagy bérlünk. De mitől tehetjük élhetővé és stílusossá magánszféránk néhány négyzetméterét?
Andorra, Vatikán, Lichtenstein, Monaco, San Marino stb. Mi a közös bennük? Mini állam valamennyi. Némely olyan apró, hogy beton közúthálózata a tíz kilométert sem éri el. Találunk köztük trópusi szigeteket, de a mini államok java a széttagolt Európában található, s egy kellemes sétával bebarangolhatók.
Az al-Maghreb arab világ legszebb országa a Budapesttől 3,5-4 órányi repülésre lévő Marokkói Királyság. A Tunéziára jellemző globalizáció erőteljesen elindult ebben a sokáig érintetlen gyöngyszemben is, de még ma is rengeteg tradicionális, iszlám látnivalót tartogat ez a mesebeli ország.